Briser la stigmatisation en matière de santé mentale

La stigmatisation liée à la santé mentale fait référence à des croyances négatives et des stéréotypes à l’égard des personnes souffrant de troubles mentaux. Comprendre la stigmatisation et comment la combattre peut vous aider à mieux servir toutes les personnes de votre centre de sport, que ce soit en tendant la main aux membres, au personnel ou même à ceux qui occupent des postes de direction.

Les fondements de la stigmatisation

La stigmatisation autour de la santé mentale provient de plusieurs types de croyances fondamentales. Avant tout, il y a la croyance en une cause sous-jacente des problèmes de santé mentale qui est facilement réparable ou sous le contrôle d’une personne. Ensuite, il y a la perception du danger, dans laquelle on suppose que des problèmes de santé mentale signifient qu’une personne est susceptible de commettre des actes violents. Enfin, il y a un aspect de rejet et d’aversion, où d’autres estiment que ceux qui ont des problèmes de santé mentale devraient rester dans leur coin. Toutes ces croyances sont nuisibles et, plus important encore, manifestement fausses. Pire encore, à cause de ces croyances, les personnes stigmatisées hésitent souvent à révéler leur condition par crainte d’un jugement sévère ou de stéréotypes. En tant que professionnel du fitness, il est important de se rappeler que les problèmes de santé mentale sont courants, survenant chez près d’un quart des adultes chaque année.

Lutte contre la stigmatisation personnelle

La stigmatisation liée à la santé mentale peut être intériorisée lorsque nous reconnaissons les symptômes des troubles mentaux dans notre propre comportement. Tout comme la stigmatisation envers autrui, une conséquence de la stigmatisation personnelle est une réticence à demander de l’aide. De plus, la stigmatisation personnelle pousse souvent les individus à s’exclure des situations sociales. Cette tendance à s’isoler lorsqu’il s’agit de symptômes se manifeste à tous les âges, y compris chez les enfants et les personnes âgées. Pire encore, des études révèlent que la combinaison d’une forte stigmatisation personnelle et d’un faible soutien social est deux des principaux indicateurs du risque de suicide. Réduire la stigmatisation, tant personnelle qu’externe, est une cible importante car de nombreuses études montrent que ceux qui ont la stigmatisation personnelle la plus faible sont aussi les plus enclins à demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin.

Mettre fin à la stigmatisation par l’empathie

L’empathie est la pratique consistant à se mettre à la place d’autrui. Lorsque nous imaginons ce que traverse une autre personne, nous pouvons mieux comprendre son paysage émotionnel. Des études suggèrent que l’empathie est une compétence interpersonnelle qui neutralise les attitudes négatives envers ceux qui nous entourent. Cela réduit la réticence à se connecter avec les personnes ayant des problèmes de santé mentale et nous aide à nous sentir plus proches des autres.

En tant que professionnel du fitness, une façon de développer davantage votre empathie est de faire connaissance avec des personnes ayant des problèmes de santé mentale. Les divulgations publiques des athlètes d’élite ont également contribué à réduire la stigmatisation, car elles soulignent la fréquence de ces symptômes, quel que soit leur statut ou leur genre. Même les artistes pop qui expriment leur anxiété ou leur dépression dans leur musique peuvent nous aider à comprendre les luttes intérieures que beaucoup d’entre nous partagent.

Signes de progrès

Au cours des dernières décennies, des enquêtes suggèrent que la société progresse dans la réduction de la stigmatisation. Ce changement positif est particulièrement visible pour la dépression majeure, qui touche environ un adulte sur dix. Pour d’autres affections, la stigmatisation persiste même s’il y a des signes de progrès. Par exemple, les enquêtes révèlent que les gens commencent à reconnaître que la biologie joue un rôle dans des conditions comme la schizophrénie et la dépendance à l’alcool. Et comparé aux décennies précédentes, les gens sont désormais plus enclins à révéler leurs symptômes aux professionnels de santé. Le meilleur dans tout cela, c’est que ceux qui cherchent un traitement améliorent significativement leur stabilité émotionnelle après avoir sollicité de l’aide.

Lutter contre la stigmatisation dans l’industrie du fitness

Quel que soit le rôle que vous occupez dans votre centre de sport, vous pouvez commencer dès aujourd’hui à lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale en ouvrant simplement la conversation avec les personnes que vous servez et avec qui vous travaillez. En déstigmatisant les problèmes de santé mentale chez les personnes que vous voyez le plus, elles seront plus enclines à chercher des soins appropriés quand elles en ont besoin. En fin de compte, vous pouvez aider chacun à considérer les visites dans votre centre de sport comme une partie essentielle de leur routine de soin personnel qui améliore à la fois la santé physique et mentale tout en répondant au besoin de soutien social.